Niedzielne wybiegania to zwyczaj, jaki sprzedał mi Paweł, jako trening wytrzymalosciowy. Od wielu tygodni trzymam sie tego planu i musze przyznać, z tygodnia na tydzień jestem w lepszej kondycji PO biegu.

Pomysł padł podczas biegu niedzielnego z Beatą, zeby zaproponowac klubowiczom niedzielne biegi. Taki był plan na 3. maja. Ale wiadomo, plan planem...

Utworzylam wydarzenie w grupie. Niedzielne wybieganie! 25 km, powolutku. I okazało się, że Beata nie moze. Inni też nie, z róznych powodów. Bardzo wstępnie zdeklarował się Mikolaj i Michał. Czekałam. Powodzenie mojego pierwszego wydarzenia wisiało na włosku....

Bieg 2 maja, Mikołaj startował, Michał miał swoje sprawy, cisza. Właściwie w sobotę byłam juz pewna, ze biegne sama, szczególnie ze zaproponowałam 7:00 rano Emotikon smile

Ale nie. Mikołaj potwierdził. Póżniej Michał. Mam kompanów! No to co, budzik na 6. O 5.55 obudził mnie mój niezawodny syn Emotikon smile Kawka, nutella, wiadomo. O 6:50 juz byłam na rynku. Pierwszy Michał, potem Mikołaj. Obaj na długo, góra, ja na krótko, zmarźlaki....
No i ja w klubowej koszulce Emotikon smile

Plan był taki, że po lasach Chojnowa. Nawet upatrzyłam sobie trasę, ale zamiast ja jakoś bardziej zmaterializować, poprzestałam na przekonaniu, że Michał tereny zna, więc zrobimy te planowane 25 km według jego wskazówek.

Jednak okazało się, juz po starcie, że Michał lasów nie zna, a w zasadzie chłopaki przekazuja mi prowadzenie, skoro ja zorganizowałam bieg. No pięknie....

Postanowiłam stanąć na wysokosci zadania i próbowałam odtworzyć w głowie tę trasę. Nic z tego. Chwile na nia patrzyłam w kompie i tyle. No to improwizacja.

Stała trasa do Żabieńca, w las. Nastroje przednie, staram się kontrolować tempo, Michał co jakiś czas żartuje z moich interwałów... a w zasadzie z mojego samopoczucia PO Emotikon smile Kolejne skrzyżowanie prosto, chociaż cos tam miało być w lewo, pamietałam. Ale chłopaki rozgadali się o zegarkach do biegania, więc szło prosto i prosto.... No dobra, ogranełam sie w koncu i skierowałam nas w lewo. Taka piękna lesna ścieżka. Nawet przez chwilę milczaco było, bo naprawdę fajny klimat. A potem sciezka przeszła w ściezynkę, potem zniknęła... nie wiem, jak sie to fachowo nazywa, ale lecielismy po prostu po lesie Emotikon smile Michał postanowił nad tym zapanować i powoli, przez chaszcze, wyprowadził nas na drogę. Żwirówka w środku lasu. A nawet nie w srodku, bo widać było drogę 79. Auta, auta... Mając 6 km na liczniku, przekroczylismy drogę krajową i zapuscilismy sie w kolejny las.

A tu było całkiem inaczej. Droga szeroka, ale nie uczęszczana raczej przez auta. Leśna. Prosta dokąd oczy siegały. I wiosennie zielona, zewsząd. Zapadła przemiła cisza, słychac było tylko nasze kroki, póki oczywiscie jej nie przerwałam. Ale był powód. W lesie mignął mi jakiś kształt. wbiegłam tam, panowie też. To było miejsce pamieci. Pieknie utrzymane, pomnik, ogrodzony, ku pamieci rozstrzelanych zołnierzy. Zatrzymalismy sie tu chwilę, popatrzylismy.

Dalej w nasza nowa piekna drogę, i... skonczyła się. Zaczeła sie normalna wioska. Rzut oka na GPS, jest Czarnów, za nim kolejny las. Pobieglismy.

Świetne było to, że nie było do końca wiadomo, gdzie, jak wybiegniemy, a za kazdym razem Michal mówił "pobiegnijmy, zobaczymy" Emotikon smile Ot tak Emotikon smile No to bieglismy i patrzylismy. Wieś, kolejny las, potem mega pole.... Na polu odezwała sie w Mikołaju jego artystyczna część duszy - zwrócił nam uwagę na samotne drzewo na polu, faktycznie wspaniały temat do foty! Odpowiednio samotne i odpowiednio krzywe, na innych odpowiedniosciach sie nie znam Emotikon smile

Przy okazji było trochę o zdjęciach i sprzęcie Mikołaja... i coraz węższa ściezka w las. Michał ogólnie był dość małomówny dzisiaj, ale chyba nam wszystkim było dzisiaj mniej do gadania...

Taki był klimat biegu. Spokojny i ciepły. Ja tylko pilnowałam tempa, które co jakiś czas niebezpiecznie rosło, grożąc wszystkim, poza Michałem, na którym nie robiło ono wrażenia, padnieciem na pysk po jakimś czasie.

Znów ten Czarnów, krążymy, więc znów w inna stronę. Klucząc, wpadlismy w małe ciche uliczki Konstancina i zrobiło się pięknie. Stare/nowe domy, kompletny brak aut i cisza - wspaniały klimat. Nogi znów niosły, ja znów stopowałam.... Wypadlismy na drogę Od Lasu, oniemiałam i zatrzymałam się. No to bylismy na ok. 14 kilometrze, przy miejscu, gdzie startuje zwykle mój sobotni parkrun Emotikon smile Parę koncepcji na powrót i Michał zarządził jego samochodową trasę z basenu. Główniejsza ulica, dwa ronda... Emotikon smile

Wciąż nie bylismy zmęczeni. Wyraziłam obawy, czy aby wszyscy w Konstancinie na pewno widzieli moją klubową koszulkę. Chłopaki doradzili mi zakup butów, ktore mi sie spodobały. Mikołaj zdradził że jego myśli krażą wokół sformalizowania pewnych kwestii klubowych, szczególnie kar, ale szczególów nie znam jeszcze.... Emotikon smile

Ustalona samochodowa trasa powrotna robiła sie podejrzanie krótka. Więc podejmując róbę nadrobienia kilku km, wbieglismy w kolejną uliczkę, Leśna w Konstancinie, znów zatapiając sie w sennosci prowincji. (Że minęlismy drogowskaz na Czarnów, nie wspomnę...) I znów hamowałam tempo. I zaczęłam myśleć o fontannach Emotikon smile

Niespodziewanie szybko, pomiedzy stawami, gdzie nigdy nie bylam, wylądowalismy przy Sand Tower, oj szkoda, już za chwilę rynek. Michał jeszcze na chwilę poprowadził nas do parku, gdzie jest zbudowany taki drabinkowy małpi gaj dla dorosłych... Nawet zaproponował cwiczenia, ale nie rzucilismy sie z Mikołajem na te drążki Emotikon smile Emotikon smile

Po parku właściwie już nic nie było, tylko fontanny, czyli koniec.

Na liczniku koło 23 km. Na rynku przygotowania do obchodów świeta, harcerze w rynsztunku i my w spodenkach... Emotikon smile Miła Pani nas sfocila, fota musze przyznać, super!

Tak, chciało mi się.

Po pierwsze, bo uwielbiam długo biegać
Po drugie, bo się umówiłam. A jak widziałam że o 7 rano w niedzielę przyszedł Michał i Mikołaj, poczułam, że nie jestem odosobnionym przypadkiem tych, co to im się "że też chce".
Po trzecie, miałam wyjątkowe towarzystwo. Nikt nie jęczał i nie narzekał, że chaszcze, że trzeba było w prawo, że daleko, że niewiadomo dokąd... A co dla mnie najważniejsze, powiedzieli, każdy z osobna i za siebie :)- że są zadowoleni że biegną, ze dobrze, że wstali Emotikon smile
Po czwarte, bo po zakonczeniu biegu czułam się bardzo zadowolona, kilometry zrobiły swoje. Jak to powiedział Michał, kapały (tryskaly?) ze mnie endorfiny Emotikon smile

Michał się wybiegał, jak twierdzi, wiadomo, że pewnie chciałby szybciej... jego nogi (wiadomo, jakie) przez koncową część biegu stanowiły dla mnie punkt odniesienia, więc nie czułam za mocno tempa, nawet jesli bywało szybsze. Nie mówił za wiele, chyba miał sporo do pogadania ze sobą, ale z pewnością miał dobry nastrój.

Mikołaj chociaż odgrażał się, że dawno nie biegł daleko, jako jedyny zrobił 25 km, znalazł siłę uzupełnić kilometraż po rozstaniu się już grupy. Mikołaj miał nastrój do rozmowy, chociaż nie do gadania i ochotę na każde "pobiegniemy, zobaczymy" Michała. I nawet był często uśmiechnięty 

Emotikon smile

Dziekuję panowie za bieg, za przemiłe, niedzielne, poranne 2,5 godziny, które dały mi wspaniały nastrój i energię na cały dzień.